Por que "estar bem" assusta?

 Muitas vezes, nós nos culpamos e chamamos isso de autossabotagem. Mas a verdade é muito mais profunda e, curiosamente, biológica. Não é uma falha de caráter; é o seu sistema nervoso tentando te proteger.

O nosso sistema nervoso cria o que chamamos de "linha de base" muito cedo na vida. Imagine que o seu cérebro tem um arquivo chamado "Segurança". Esse arquivo foi preenchido com base no que era constante na sua infância. Se o amor que você recebia era condicional, ou se as coisas boas sempre terminavam em drama ou desapareciam, o seu cérebro registrou esse estado de tensão como o seu "normal". Para a sua biologia, "familiar" é sinônimo de "seguro" — mesmo que esse familiar seja doloroso ou instável.

Quando a sua vida melhora e algo realmente bom acontece, o seu sistema faz uma varredura rápida. Ele compara essa nova felicidade com aquela "linha de base" antiga. Se a paz e a estabilidade que você está vivendo agora não coincidem com o caos que você conheceu antes, o seu cérebro soa o alarme. Ele entende o "novo" como uma ameaça, simplesmente por ser desconhecido. É por isso que a dor familiar muitas vezes parece mais segura do que uma felicidade desconhecida. O seu corpo prefere o desconforto que ele já sabe como gerenciar do que a paz que ele ainda não aprendeu a confiar.

Então, como mudamos isso? O segredo não está em lutar contra si mesmo, mas em "expandir" a sua capacidade de receber o bem. O verdadeiro trabalho consiste em permanecer nesse estado de felicidade e segurança "estranha" por tempo suficiente até que ela se torne a sua nova linha de base. É uma fase de transição desconfortável, onde você precisa conscientemente dizer ao seu corpo: "Eu sei que isso é diferente, mas nós estamos seguros aqui".

Ao entender que o seu sistema nervoso está apenas tentando te manter vivo, você pode parar de se julgar e começar a se acolher. Permita-se viver o inexplorado. Com o tempo, a alegria e a liberdade deixarão de ser ameaças e passarão a ser o seu novo lar.