Dissonância Cognitiva

Sabe aquela sensação incômoda de desconforto no peito quando você faz algo que vai contra os seus próprios valores ou contra o que você disse que faria? A psicologia deu um nome muito elegante para esse fenômeno: Dissonância Cognitiva.

Basicamente, o nosso cérebro odeia entrar em contradição. Quando as nossas atitudes não batem com o que pensamos ou defendemos, o cérebro trava e diz: "Hum, não gostei disso. Há um conflito aqui. Como é que eu resolvo essa bagunça?" E, na maioria das vezes, a solução mais rápida e fácil que ele encontra é inventar uma boa desculpa.

Quer ver como isso acontece direto no seu cotidiano?

O nosso cérebro tem pavor de admitir que errou, que foi inconsequente ou que agiu sem pensar. Por isso, em vez de assumir a falha, ele prefere criar uma narrativa conveniente: "Estava em promoção", "Eu mereço", "A semana foi difícil" ou o clássico "Segunda-feira eu começo a me cuidar de verdade".

O psicólogo Leon Festinger, criador da teoria da dissonância cognitiva, explicou que quando as nossas ações entram em conflito com as nossas crenças, o cérebro tem três caminhos:

E adivinha qual das três opções ganha na grande maioria das vezes? A terceira! O cérebro prefere contorcer a realidade a ter que encarar o desconforto de estar errado. É a nossa honestidade mental sofrendo uma "goleada" das nossas próprias justificativas.

Para resumir da forma mais direta possível:

Da próxima vez que se pegar justificando uma atitude incoerente, dê uma pausa. Observe a desculpa que a sua mente acabou de inventar e pergunte-se: "Estou sendo honesto comigo mesmo ou apenas tentando aliviar o meu desconforto?"