Observe uma criança brincando. Intuitivamente, ela dança, canta, inventa histórias, desenha e atua sem qualquer traço de inibição. Para os pequenos, a expressão artística não é uma habilidade a ser julgada; é um direito natural de existir. Eles simplesmente fazem porque sentem que podem e que a arte lhes pertence. 

No entanto, a maioria dos adultos consegue identificar o exato momento da infância em que essa espontaneidade foi roubada. A pesquisadora Brené Brown chama essa ferida de "cicatriz da arte" — e quase todos nós carregamos ao menos uma. 

Muitas vezes, tudo começa com uma frase impensada na escola: "Você não canta bem, então fique no fundo e só mexa a boca". Ou talvez: "Você não leva jeito para desenhar" ou "Aquela outra pessoa é talentosa, você não". 

Para muitas pessoas, esse único comentário marcou o fim da história. Foi a última vez que cantaram, dançaram ou pegaram num pincel. Até aquele momento, ninguém lhes tinha dito que era preciso "ser bom" em algo para simplesmente desfrutar da arte; elas apenas cantavam e se expressavam. Mas o julgamento transformou a expressão espontânea em autoconsciência e vergonha. 

Contudo, existem diversas culturas ao redor do mundo onde essa divisão elitista da arte não existe. Nesses lugares, não existe a ideia de "alguém que não sabe dançar". Quando a comunidade se reúne, todo mundo dança; quando a celebração começa, todos cantam juntos. 

A ciência e a neurobiologia explicam o poder desse ato: quando pessoas cantam e dançam juntas, seus corações e suas respirações se autorregulam coletivamente. Faz bem para a saúde física, emocional e traz alegria pura. 

É uma verdadeira tragédia nos privarmos do prazer da expressão criativa apenas porque alguém, lá na quarta série, fez um comentário desvalorizador sobre o nosso talento. 

A boa notícia é que essa dor não precisa ser definitiva: você pode resgatar a sua expressão. Não cantamos, dançamos ou desenhamos para impressionar uma plateia ou buscar aprovação, mas sim para nutrir a nossa própria alma. Permita-se reconectar com a alegria de criar, sem medo de ser julgado.